Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Лимонад

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Лимонад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 1.3% 6% 7% 0.55% 0.86% 0.52% 0.65% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2000%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +6660%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1762.5%
Содержит больше МедьМедь +1638.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3050%
Содержит больше ФосфорФосфор +4050%
Содержит больше МарганецМарганец +5940%
Содержит больше СеленСелен +5200%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 0.2% 0% 1.5% 4.8% 0.3% 0.78% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +461.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +628.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19125%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +992.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +9525%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Лимонад DV% diff.
Медь 0.365mg 0.021mg 38%
Железо 2.98mg 0.16mg 35%
Калий 1014mg 15mg 29%
Витамин E 4.3mg 0.01mg 29%
Витамин C 21.9mg 3.9mg 20%
Витамин B3 3.076mg 0.016mg 19%
Витамин B6 0.216mg 0.006mg 16%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Марганец 0.302mg 0.005mg 13%
Фосфор 83mg 2mg 12%
Витамин K 11.4µg 0µg 10%
Магний 42mg 2mg 10%
Витамин B2 0.153mg 0.021mg 10%
Белки 4.32g 0.07g 9%
Селен 5.3µg 0.1µg 9%
Витамин A 76µg 0µg 8%
Холин 38.5mg 0.4mg 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Цинк 0.63mg 0.02mg 6%
Витамин B1 0.06mg 0.006mg 5%
Витамин B9 12µg 1µg 3%
Углеводы 18.91g 10.42g 3%
Кальций 36mg 4mg 3%
Витамин B5 0.142mg 0.013mg 3%
Натрий 59mg 4mg 2%
Калорийность 82kcal 40kcal 2%
Жиры 0.47g 0.04g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.013g 1%
Чистые углеводы 14.81g 10.42g N/A
Сахар 12.18g 9.98g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Насыщенные жиры 0.1g 0.006g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.002g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.133mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0%
Лейцин 0.124mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.088mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
10% 89%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 10.42 г
Вода: 89.35 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +6071.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1075%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.5%
Содержит больше ДругоеДругое +2233.3%
Содержит больше ВодаВода +21.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
29% 10% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.006 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.013 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3250%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1130.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Лимонад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.