Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Паста

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +4125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +161.4%
Содержит больше МедьМедь +292.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.7%
Содержит больше МарганецМарганец +34.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +210.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +535.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Паста DV% diff.
Медь 0.365mg 0.093mg 30%
Калий 1014mg 24mg 29%
Витамин E 4.3mg 29%
Витамин C 21.9mg 0mg 24%
Железо 2.98mg 1.14mg 23%
Клетчатка 4.1g 16%
Витамин B6 0.216mg 0.034mg 14%
Витамин B9 12µg 64µg 13%
Витамин B3 3.076mg 0.992mg 13%
Витамин B1 0.06mg 0.209mg 12%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Витамин K 11.4µg 10%
Селен 5.3µg 10%
Витамин A 76µg 6µg 8%
Холин 38.5mg 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Магний 42mg 18mg 6%
Фосфор 83mg 63mg 3%
Кальций 36mg 6mg 3%
Марганец 0.302mg 0.224mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.429g 2%
Натрий 59mg 6mg 2%
Углеводы 18.91g 24.93g 2%
Калорийность 82kcal 131kcal 2%
Белки 4.32g 5.15g 2%
Витамин B5 0.142mg 0.183mg 1%
Цинк 0.63mg 0.56mg 1%
Жиры 0.47g 1.05g 1%
Чистые углеводы 14.81g 24.93g N/A
Сахар 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Витамин B2 0.153mg 0.15mg 0%
Насыщенные жиры 0.1g 0.15g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.124g 0%
Триптофан 0.031mg 0.065mg 0%
Треонин 0.133mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.124mg 0.348mg 0%
Лизин 0.134mg 0.097mg 0%
Метионин 0.027mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.247mg 0%
Валин 0.088mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше ДругоеДругое +803.2%
Содержит больше БелкиБелки +19.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +123.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.