Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше МагнийМагний +68%
Содержит больше КальцийКальций +44%
Содержит больше КалийКалий +759.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +365.6%
Содержит больше МедьМедь +185.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +425%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.6%
Содержит больше МарганецМарганец +35.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~4.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3809.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +499.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +280%
Содержит больше ХолинХолин +63.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +162.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Соевое молоко DV% diff.
Железо 2.98mg 0.64mg 29%
Витамин E 4.3mg 0.11mg 28%
Медь 0.365mg 0.128mg 26%
Калий 1014mg 118mg 26%
Витамин C 21.9mg 0mg 24%
Витамин B3 3.076mg 0.513mg 16%
Клетчатка 4.1g 0.6g 14%
Витамин B6 0.216mg 0.077mg 11%
Витамин A 76µg 0µg 8%
Фруктоза 5.85g 7%
Витамин K 11.4µg 3µg 7%
Витамин B2 0.153mg 0.069mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.961g 5%
Витамин B5 0.142mg 0.373mg 5%
Цинк 0.63mg 0.12mg 5%
Магний 42mg 25mg 4%
Углеводы 18.91g 6.28g 4%
Фосфор 83mg 52mg 4%
Марганец 0.302mg 0.223mg 3%
Холин 38.5mg 23.6mg 3%
Витамин B9 12µg 18µg 2%
Жиры 0.47g 1.75g 2%
Белки 4.32g 3.27g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.401g 1%
Калорийность 82kcal 54kcal 1%
Селен 5.3µg 4.8µg 1%
Кальций 36mg 25mg 1%
Чистые углеводы 14.81g 5.68g N/A
Сахар 12.18g 3.99g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Натрий 59mg 51mg 0%
Витамин B1 0.06mg 0.06mg 0%
Насыщенные жиры 0.1g 0.205g 0%
Триптофан 0.031mg 0.038mg 0%
Треонин 0.133mg 0.108mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0.114mg 0%
Лейцин 0.124mg 0.186mg 0%
Лизин 0.134mg 0.131mg 0%
Метионин 0.027mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.113mg 0%
Валин 0.088mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +32.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +201.1%
Содержит больше ДругоеДругое +330.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +272.3%
Содержит больше ВодаВода +19.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +498.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +500.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.