Томатная паста или соя сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +669.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +426.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +354.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +676.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +748.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +733.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +235.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +265% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +405.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1356.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +468.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +458.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +312.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3025% |
| Содержит больше ХолинХолин | +201% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.98mg | 15.7mg | 159% |
| Медь | 0.365mg | 1.658mg | 144% |
| Марганец | 0.302mg | 2.517mg | 96% |
| Витамин B9 | 12µg | 375µg | 91% |
| Фосфор | 83mg | 704mg | 89% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 11.255g | 74% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.874mg | 68% |
| Белки | 4.32g | 36.49g | 64% |
| Магний | 42mg | 280mg | 57% |
| Витамин B2 | 0.153mg | 0.87mg | 55% |
| Цинк | 0.63mg | 4.89mg | 39% |
| Витамин K | 11.4µg | 47µg | 30% |
| Жиры | 0.47g | 19.94g | 30% |
| Кальций | 36mg | 277mg | 24% |
| Калий | 1014mg | 1797mg | 23% |
| Витамин E | 4.3mg | 0.85mg | 23% |
| Селен | 5.3µg | 17.8µg | 23% |
| Клетчатка | 4.1g | 9.3g | 21% |
| Калорийность | 82kcal | 446kcal | 18% |
| Витамин C | 21.9mg | 6mg | 18% |
| Холин | 38.5mg | 115.9mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 2.884g | 13% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 0.793mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.377mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 4.404g | 11% |
| Витамин B3 | 3.076mg | 1.623mg | 9% |
| Витамин A | 76µg | 1µg | 8% |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Углеводы | 18.91g | 30.16g | 4% |
| Натрий | 59mg | 2mg | 2% |
| Чистые углеводы | 14.81g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 12.18g | 7.33g | N/A |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0.591mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 1.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.089mg | 1.971mg | 0% |
| Лейцин | 0.124mg | 3.309mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 2.706mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 2.122mg | 0% |
| Валин | 0.088mg | 2.029mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше ВодаВода | +760.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +744.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4142.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6473.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6934.4% |