Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Томатная паста
  5. Сравнить
  6. Томатная паста vs. Спельта

Сравнить продукты Томатная паста и Спельта

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 8.1% 34% 167% 170% 89% 172% 1% 389% 64%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +161.3%
Содержит больше МагнийМагний +223.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49%
Содержит больше МедьМедь +40%
Содержит больше ЦинкЦинк +420.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +383.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.4%
Содержит больше МарганецМарганец +887.7%
Содержит больше СеленСелен +120.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 16% 0% 91% 26% 128% 64% 53% 0% 9% 34% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +444.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +216.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +506.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +122.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +652.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Спельта DV% diff.
Марганец 0.302mg 2.983mg 117%
Фосфор 83mg 401mg 45%
Клетчатка 4.1g 10.7g 26%
Витамин B1 0.06mg 0.364mg 25%
Витамин C 21.9mg 0mg 24%
Витамин B3 3.076mg 6.843mg 24%
Цинк 0.63mg 3.28mg 24%
Витамин E 4.3mg 0.79mg 23%
Магний 42mg 136mg 22%
Крахмал 0.22g 53.92g 22%
Белки 4.32g 14.57g 21%
Витамин B5 0.142mg 1.068mg 19%
Калий 1014mg 388mg 18%
Железо 2.98mg 4.44mg 18%
Углеводы 18.91g 70.19g 17%
Медь 0.365mg 0.511mg 16%
Калорийность 82kcal 338kcal 13%
Селен 5.3µg 11.7µg 12%
Витамин A 76µg 0µg 8%
Витамин B9 12µg 45µg 8%
Холин 38.5mg 7%
Фруктоза 5.85g 0.24g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 1.258g 7%
Витамин K 11.4µg 3.6µg 7%
Витамин B2 0.153mg 0.113mg 3%
Жиры 0.47g 2.43g 3%
Натрий 59mg 8mg 2%
Насыщенные жиры 0.1g 0.406g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.445g 1%
Витамин B6 0.216mg 0.23mg 1%
Кальций 36mg 27mg 1%
Чистые углеводы 14.81g 59.49g N/A
Сахар 12.18g 6.82g N/A
Триптофан 0.031mg 0.132mg 0%
Треонин 0.133mg 0.443mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0.552mg 0%
Лейцин 0.124mg 1.07mg 0%
Лизин 0.134mg 0.409mg 0%
Метионин 0.027mg 0.258mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.737mg 0%
Валин 0.088mg 0.681mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.36mg 0%
0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
15% 2% 70% 11% 2%
Белки: 14.57 г
Жиры: 2.43 г
Углеводы: 70.19 г
Вода: 11.02 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +567%
Содержит больше ДругоеДругое +56.4%
Содержит больше БелкиБелки +237.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +417%
Содержит больше УглеводыУглеводы +271.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.406 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +564.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +686.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
89% 8%
Крахмал: 53.92 г
Сахароза: 0.59 г
Глюкоза: 0.84 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 5.15 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +584.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2337.5%
Содержит больше КрахмалКрахмал +24409.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +96.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1739.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.