Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Спред

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 1.1% 0% 0% 0% 0% 98% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +8350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 34% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 31% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +152.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~12.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Спред DV% diff.
Медь 0.365mg 41%
Железо 2.98mg 37%
Натрий 59mg 755mg 30%
Калий 1014mg 12mg 29%
Жиры 0.47g 17.1g 26%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 3.98g 25%
Витамин C 21.9mg 24%
Витамин B3 3.076mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 7.6g 19%
Витамин B6 0.216mg 17%
Витамин E 4.3mg 1.7mg 17%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Марганец 0.302mg 13%
Фосфор 83mg 0mg 12%
Витамин B2 0.153mg 12%
Магний 42mg 10%
Насыщенные жиры 0.1g 2.22g 10%
Селен 5.3µg 10%
Белки 4.32g 0g 9%
Витамин A 76µg 8%
Холин 38.5mg 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Цинк 0.63mg 6%
Углеводы 18.91g 0g 6%
Витамин B1 0.06mg 5%
Калорийность 82kcal 158kcal 4%
Кальций 36mg 4%
Витамин B5 0.142mg 3%
Витамин B9 12µg 3%
Витамин K 11.4µg 12.3µg 1%
Чистые углеводы 14.81g 0g N/A
Сахар 12.18g 0g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Транс-жиры 0g 2.45g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.133mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0%
Лейцин 0.124mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.088mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
17% 81% 2%
Белки: 0 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.83 г
Другое: 2.07 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +35.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3538.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.83g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
16% 55% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.98 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11243.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2387.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173608/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.