Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Томатная паста
  5. Сравнить
  6. Томатная паста vs. Спред

Сравнить продукты Томатная паста и спред

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +425%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +821.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +277.2%
Содержит больше МедьМедь +180.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1061.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.9%
Содержит больше СеленСелен +83%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +192.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +147.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80%
Содержит больше Витамин KВитамин K +612.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +186.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Спред DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.12µg 47%
Натрий 59mg 1013mg 41%
Калий 1014mg 110mg 27%
Железо 2.98mg 0.79mg 27%
Насыщенные жиры 0.1g 5.977g 27%
Жиры 0.47g 17.34g 26%
Медь 0.365mg 0.13mg 26%
Витамин C 21.9mg 0mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 7.584g 19%
Витамин E 4.3mg 1.74mg 17%
Клетчатка 4.1g 0.2g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 2.565g 16%
Холестерин 0mg 38mg 13%
Марганец 0.302mg 0.026mg 12%
Витамин B1 0.06mg 0.172mg 9%
Калорийность 82kcal 235kcal 8%
Магний 42mg 8mg 8%
Селен 5.3µg 9.7µg 8%
Витамин B3 3.076mg 1.73mg 8%
Витамин K 11.4µg 1.6µg 8%
Белки 4.32g 7.66g 7%
Витамин B6 0.216mg 0.12mg 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Витамин A 76µg 26µg 6%
Витамин B5 0.142mg 0.43mg 6%
Цинк 0.63mg 1.02mg 4%
Холин 38.5mg 62.3mg 4%
Витамин D 0 IU 22 IU 3%
Фосфор 83mg 59mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B9 12µg 2µg 3%
Углеводы 18.91g 11.94g 2%
Кальций 36mg 12mg 2%
Витамин B2 0.153mg 0.134mg 1%
Чистые углеводы 14.81g 11.74g N/A
Сахар 12.18g 0g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Триптофан 0.031mg 0.082mg 0%
Треонин 0.133mg 0.334mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0.334mg 0%
Лейцин 0.124mg 0.6mg 0%
Лизин 0.134mg 0.663mg 0%
Метионин 0.027mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.301mg 0%
Валин 0.088mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.279mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.4%
Содержит больше ВодаВода +21.9%
Содержит больше БелкиБелки +77.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3589.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.78г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11219.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1503.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.