Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше МарганецМарганец +385.7%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +52.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +392.3%
Содержит больше МедьМедь +90.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3818.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +957.9%
Содержит больше СеленСелен +3180%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +485.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1172.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.32mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +34.1%
Содержит больше БелкиБелки +2337.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2441.4%
Содержит больше ДругоеДругое +48.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +751.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный сок Брискет сырой
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Витамин C 70.1mg 0mg 78%
Белки 0.85g 20.72g 40%
Цинк 0.11mg 4.31mg 38%
Селен 0.5µg 16.4µg 29%
Витамин B6 0.07mg 0.42mg 27%
Фосфор 19mg 201mg 26%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Витамин B3 0.673mg 3.94mg 20%
Железо 0.39mg 1.92mg 19%
Холин 6.8mg 86.5mg 14%
Насыщенные жиры 0.019g 2.59g 12%
Жиры 0.29g 7.37g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 3.46g 9%
Калорийность 17kcal 155kcal 7%
Витамин B5 0.35mg 7%
Витамин B2 0.078mg 0.17mg 7%
Медь 0.042mg 0.08mg 4%
Витамин A 23µg 0µg 3%
Натрий 10mg 79mg 3%
Калий 217mg 330mg 3%
Витамин B9 20µg 7µg 3%
Магний 11mg 23mg 3%
Марганец 0.068mg 0.014mg 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Углеводы 3.53g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.23g 1%
Кальций 10mg 5mg 1%
Витамин K 2.3µg 1.3µg 1%
Чистые углеводы 3.13g 0g N/A
Сахар 2.58g 0g N/A
Витамин E 0.32mg 0.32mg 0%
Витамин B1 0.1mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.006mg 0.232mg 0%
Треонин 0.026mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.024mg 1.637mg 0%
Лизин 0.026mg 1.724mg 0%
Метионин 0.005mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.809mg 0%
Валин 0.017mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.709mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный сок Брискет сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Томатный сок
48%
Брискет сырой
Итоговая оценка минералов
8%
Томатный сок
45%
Брискет сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.571g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок
Томатный сок дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брискет сырой
Брискет сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Брискет сырой
Гликемический индекс продукта Брискет сырой ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брискет сырой
Продукт Брискет сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.