Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Томатный сок
  5. Сравнить
  6. Томатный сок vs. Говядина

Сравнить продукты Томатный сок и Говядина

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше МарганецМарганец +466.7%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +46.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +566.7%
Содержит больше МедьМедь +102.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +5636.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +942.1%
Содержит больше СеленСелен +4200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +666.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +91.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +699.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +445.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1111.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Говядина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.64µg 110%
Витамин C 70.1mg 0mg 78%
Цинк 0.11mg 6.31mg 56%
Белки 0.85g 25.93g 50%
Селен 0.5µg 21.5µg 38%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B3 0.673mg 5.378mg 29%
Железо 0.39mg 2.6mg 28%
Насыщенные жиры 0.019g 5.895g 27%
Фосфор 19mg 198mg 26%
Витамин B6 0.07mg 0.382mg 24%
Жиры 0.29g 15.41g 23%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 6.668g 17%
Холин 6.8mg 82.4mg 14%
Витамин B5 0.658mg 13%
Калорийность 17kcal 250kcal 12%
Витамин B2 0.078mg 0.176mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.046mg 5%
Медь 0.042mg 0.085mg 5%
Калий 217mg 318mg 3%
Витамин B9 20µg 9µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.484g 3%
Натрий 10mg 72mg 3%
Витамин A 23µg 3µg 2%
Марганец 0.068mg 0.012mg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Магний 11mg 21mg 2%
Углеводы 3.53g 0g 1%
Витамин E 0.32mg 0.12mg 1%
Кальций 10mg 18mg 1%
Витамин K 2.3µg 1.2µg 1%
Чистые углеводы 3.13g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 2.58g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.572g N/A
Триптофан 0.006mg 0.094mg 0%
Треонин 0.026mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.822mg 0%
Лейцин 0.024mg 1.45mg 0%
Лизин 0.026mg 1.54mg 0%
Метионин 0.005mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.725mg 0%
Валин 0.017mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.005g 0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.012g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +62.5%
Содержит больше ДругоеДругое +60.3%
Содержит больше БелкиБелки +2950.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5213.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133260%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1692.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.