Томатный сок или горчица сарептская сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами томатный сок и горчица сарептская сырая?
- Томатный сок содержит меньше калорий, чем горчица сарептская сырая. Томатный сок содержит 17 калорий, в то время как горчица сарептская сырая содержат 27 калорий.
- Томатный сок имеет меньше витамина K, витамина A, железа, меди, витамина E, клетчатки, кальция, витамина B6 и фосфора чем горчица сарептская сырая.
- Горчица сарептская сырая обеспечивают на 213% больше дневной нормы витамина K
Мы использовали Tomato juice, canned, without salt added и Mustard greens, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +190.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1050% |
| Содержит больше КалийКалий | +77% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +320.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +292.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1260% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +556.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +528.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11095.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.3µg | 257.5µg | 213% |
| Железо | 0.39mg | 1.64mg | 16% |
| Медь | 0.042mg | 0.165mg | 14% |
| Витамин A | 23µg | 151µg | 14% |
| Витамин E | 0.32mg | 2.01mg | 11% |
| Кальций | 10mg | 115mg | 11% |
| Клетчатка | 0.4g | 3.2g | 11% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.18mg | 8% |
| Фосфор | 19mg | 58mg | 6% |
| Магний | 11mg | 32mg | 5% |
| Калий | 217mg | 384mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 4% | |
| Белки | 0.85g | 2.86g | 4% |
| Марганец | 0.068mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B9 | 20µg | 12µg | 2% |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.673mg | 0.8mg | 1% |
| Холин | 6.8mg | 0.5mg | 1% |
| Калорийность | 17kcal | 27kcal | 1% |
| Селен | 0.5µg | 0.9µg | 1% |
| Цинк | 0.11mg | 0.25mg | 1% |
| Жиры | 0.29g | 0.42g | 0% |
| Витамин C | 70.1mg | 70mg | 0% |
| Углеводы | 3.53g | 4.67g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.13g | 1.47g | N/A |
| Сахар | 2.58g | 1.32g | N/A |
| Натрий | 10mg | 20mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.01g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.092g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.038g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +236.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1740% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.7% |