Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Томатный сок
  5. Сравнить
  6. Томатный сок vs. Дикий рис сырой

Томатный сок или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше МагнийМагний +1509.1%
Содержит больше КальцийКальций +110%
Содержит больше КалийКалий +96.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +402.6%
Содержит больше МедьМедь +1147.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +5318.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +2178.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Содержит больше МарганецМарганец +1854.4%
Содержит больше СеленСелен +460%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +156.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +235.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +900.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +458.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше ХолинХолин +414.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Дикий рис сырой DV% diff.
Витамин C 70.1mg 0mg 78%
Фосфор 19mg 433mg 59%
Марганец 0.068mg 1.329mg 55%
Медь 0.042mg 0.524mg 54%
Цинк 0.11mg 5.96mg 53%
Магний 11mg 177mg 40%
Витамин B3 0.673mg 6.733mg 38%
Белки 0.85g 14.73g 28%
Витамин B6 0.07mg 0.391mg 25%
Углеводы 3.53g 74.9g 24%
Клетчатка 0.4g 6.2g 23%
Витамин B5 1.074mg 21%
Железо 0.39mg 1.96mg 20%
Витамин B9 20µg 95µg 19%
Калорийность 17kcal 357kcal 17%
Витамин B2 0.078mg 0.262mg 14%
Калий 217mg 427mg 6%
Холин 6.8mg 35mg 5%
Селен 0.5µg 2.8µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.676g 4%
Витамин E 0.32mg 0.82mg 3%
Витамин A 23µg 1µg 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Витамин B1 0.1mg 0.115mg 1%
Кальций 10mg 21mg 1%
Жиры 0.29g 1.08g 1%
Насыщенные жиры 0.019g 0.156g 1%
Чистые углеводы 3.13g 68.7g N/A
Сахар 2.58g 2.5g N/A
Натрий 10mg 7mg 0%
Витамин K 2.3µg 1.9µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.159g 0%
Триптофан 0.006mg 0.179mg 0%
Треонин 0.026mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.618mg 0%
Лейцин 0.024mg 1.018mg 0%
Лизин 0.026mg 0.629mg 0%
Метионин 0.005mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.721mg 0%
Валин 0.017mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.384mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +1114.4%
Содержит больше БелкиБелки +1632.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +272.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2021.8%
Содержит больше ДругоеДругое +40.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3080%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2403.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.