Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КалийКалий +42.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +90%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1328.2%
Содержит больше МедьМедь +231%
Содержит больше ЦинкЦинк +527.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +436.8%
Содержит больше МарганецМарганец +908.8%
Содержит больше СеленСелен +1960%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +259.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +602%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +524.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +857.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1004.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +570%
Содержит больше ХолинХолин +145.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Солёные крекеры DV% diff.
Витамин C 70.1mg 0mg 78%
Железо 0.39mg 5.57mg 65%
Витамин B1 0.1mg 0.702mg 50%
Натрий 10mg 941mg 40%
Витамин B3 0.673mg 6.442mg 36%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 4.835g 32%
Витамин B2 0.078mg 0.487mg 31%
Витамин B9 20µg 134µg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Марганец 0.068mg 0.686mg 27%
Углеводы 3.53g 74.05g 24%
Калорийность 17kcal 418kcal 20%
Витамин K 2.3µg 25.4µg 19%
Селен 0.5µg 10.3µg 18%
Белки 0.85g 9.46g 17%
Жиры 0.29g 8.64g 13%
Фосфор 19mg 102mg 12%
Витамин B5 0.536mg 11%
Медь 0.042mg 0.139mg 11%
Клетчатка 0.4g 2.8g 10%
Насыщенные жиры 0.019g 1.653g 7%
Витамин E 0.32mg 1.15mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 1.986g 5%
Цинк 0.11mg 0.69mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Магний 11mg 23mg 3%
Калий 217mg 152mg 2%
Витамин A 23µg 1µg 2%
Холин 6.8mg 16.7mg 2%
Фруктоза 1.33g 0.19g 1%
Витамин B6 0.07mg 0.086mg 1%
Кальций 10mg 19mg 1%
Чистые углеводы 3.13g 71.25g N/A
Сахар 2.58g 1.29g N/A
Транс-жиры 0g 0.167g N/A
Триптофан 0.006mg 0.116mg 0%
Треонин 0.026mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.652mg 0%
Лизин 0.026mg 0.172mg 0%
Метионин 0.005mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.45mg 0%
Валин 0.017mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.197mg 0%
0.005g 0.535g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +1766.1%
Содержит больше БелкиБелки +1012.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2879.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1997.7%
Содержит больше ДругоеДругое +156.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39620%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17807.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 67.83 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.98 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +941.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +600%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.