Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Томатный сок
  5. Сравнить
  6. Томатный сок vs. Хикама сырая

Сравнить продукты Томатный сок и Хикама сырая

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Хикама сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +44.7%
Содержит больше МарганецМарганец +13.3%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.8%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше СеленСелен +40%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +247%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +236.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +43.8%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Хикама сырая DV% diff.
Витамин C 70.1mg 20.2mg 55%
Клетчатка 0.4g 4.9g 18%
Витамин B1 0.1mg 0.02mg 7%
Витамин B2 0.078mg 0.029mg 4%
Железо 0.39mg 0.6mg 3%
Витамин B5 0.135mg 3%
Витамин B3 0.673mg 0.2mg 3%
Витамин A 23µg 1µg 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Углеводы 3.53g 8.82g 2%
Витамин B9 20µg 12µg 2%
Витамин K 2.3µg 0.3µg 2%
Калий 217mg 150mg 2%
Витамин B6 0.07mg 0.042mg 2%
Холин 6.8mg 13.6mg 1%
Витамин E 0.32mg 0.46mg 1%
Калорийность 17kcal 38kcal 1%
Медь 0.042mg 0.048mg 1%
Белки 0.85g 0.72g 0%
Жиры 0.29g 0.09g 0%
Чистые углеводы 3.13g 3.92g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Кальций 10mg 12mg 0%
Сахар 2.58g 1.8g N/A
Цинк 0.11mg 0.16mg 0%
Фосфор 19mg 18mg 0%
Натрий 10mg 4mg 0%
Селен 0.5µg 0.7µg 0%
Марганец 0.068mg 0.06mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.043g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.026mg 0.018mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.025mg 0%
Лизин 0.026mg 0.026mg 0%
Метионин 0.005mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.017mg 0%
Валин 0.017mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.019mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +18.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +222.2%
Содержит больше ДругоеДругое +263.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +149.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.005g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.