Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Томатный соус
  5. Сравнить
  6. Томатный соус vs. Трески

Томатный соус или трески - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +152.6%
Содержит больше МедьМедь +310.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше МарганецМарганец +653.3%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +39.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +651.9%
Содержит больше СеленСелен +5416.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +83.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49414.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +558.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.065mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Трески DV% diff.
Витамин B5 0.309mg 153mg 3054%
Селен 0.6µg 33.1µg 59%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Белки 1.2g 17.81g 33%
Фосфор 27mg 203mg 25%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Витамин B6 0.098mg 0.245mg 11%
Медь 0.115mg 0.028mg 10%
Холин 9.9mg 65.2mg 10%
Витамин B3 0.991mg 2.063mg 7%
Железо 0.96mg 0.38mg 7%
Витамин C 7mg 1mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Витамин E 1.44mg 0.64mg 5%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Магний 15mg 32mg 4%
Витамин B1 0.024mg 0.076mg 4%
Марганец 0.113mg 0.015mg 4%
Калорийность 24kcal 82kcal 3%
Калий 297mg 413mg 3%
Натрий 11mg 54mg 2%
Цинк 0.22mg 0.45mg 2%
Углеводы 5.31g 0g 2%
Витамин K 2.8µg 0.1µg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Витамин A 22µg 12µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 0.231g 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Жиры 0.3g 0.67g 1%
Чистые углеводы 3.81g 0g N/A
Кальций 14mg 16mg 0%
Сахар 3.56g 0g N/A
Витамин B2 0.065mg 0.065mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.131g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.094g 0%
Триптофан 0.009mg 0.199mg 0%
Треонин 0.037mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.034mg 1.447mg 0%
Лизин 0.037mg 1.635mg 0%
Метионин 0.008mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.695mg 0%
Валин 0.025mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.4%
Содержит больше ДругоеДругое +536.7%
Содержит больше БелкиБелки +1384.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +123.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.