Сравнить продукты Томатный соус и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +426.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +607.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +182.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +13% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +693.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +375.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +301.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2031.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +99% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17146.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2055.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +94.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +138.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.4g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.72г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +340% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.82 г
Фруктоза:
1.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.15 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1554.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1013.3% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0.07g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 2.8µg | 482.9µg | 400% |
| Витамин A | 22µg | 469µg | 50% |
| Витамин B9 | 9µg | 194µg | 46% |
| Марганец | 0.113mg | 0.897mg | 34% |
| Витамин C | 7mg | 28.1mg | 23% |
| Железо | 0.96mg | 2.71mg | 22% |
| Магний | 15mg | 79mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.189mg | 10% |
| Кальций | 14mg | 99mg | 9% |
| Калий | 297mg | 558mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.195mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.078mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.065mg | 5% |
| Витамин E | 1.44mg | 2.03mg | 4% |
| Цинк | 0.22mg | 0.53mg | 3% |
| Фосфор | 27mg | 49mg | 3% |
| Натрий | 11mg | 79mg | 3% |
| Клетчатка | 1.5g | 2.2g | 3% |
| Белки | 1.2g | 2.86g | 3% |
| Холин | 9.9mg | 19.3mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 0.724mg | 2% |
| Фруктоза | 1.67g | 0.15g | 2% |
| Медь | 0.115mg | 0.13mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1µg | 1% |
| Углеводы | 5.31g | 3.63g | 1% |
| Калорийность | 24kcal | 23kcal | 0% |
| Жиры | 0.3g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.81g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 3.56g | 0.42g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.063g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.121g | 0.165g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.037mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.025mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.034mg | 0.223mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.174mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.129mg | 0% |
| Валин | 0.025mg | 0.161mg | 0% |
| Гистидин | 0.02mg | 0.064mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
137%
Итоговая оценка минералов
15%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шпинат сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.14g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шпинат сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный соус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Томатный соус ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный соус дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)