Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Томатный суп vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше МагнийМагний +2514.3%
Содержит больше КальцийКальций +1525%
Содержит больше КалийКалий +406.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1703.4%
Содержит больше МедьМедь +3544.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2346.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2573.1%
Содержит больше СеленСелен +446.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3115%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2571.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +606%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +573.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп Голубиный горох сырой DV% diff.
Медь 0.029mg 1.057mg 114%
Витамин B9 0µg 456µg 114%
Марганец 0.067mg 1.791mg 75%
Железо 0.29mg 5.23mg 62%
Клетчатка 0.5g 15g 58%
Витамин B1 0.02mg 0.643mg 52%
Фосфор 15mg 367mg 50%
Магний 7mg 183mg 42%
Белки 0.71g 21.7g 42%
Калий 275mg 1392mg 33%
Витамин B5 1.266mg 25%
Цинк 0.09mg 2.76mg 24%
Витамин B6 0.042mg 0.283mg 19%
Углеводы 7.45g 62.78g 18%
Витамин B3 0.42mg 2.965mg 16%
Калорийность 32kcal 343kcal 16%
Витамин B2 0.007mg 0.187mg 14%
Селен 1.5µg 8.2µg 12%
Кальций 8mg 130mg 12%
Натрий 186mg 17mg 7%
Витамин C 6.3mg 0mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.814g 5%
Жиры 0.21g 1.49g 2%
Витамин A 10µg 1µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Холин 6.3mg 1%
Насыщенные жиры 0.056g 0.33g 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Чистые углеводы 6.95g 47.78g N/A
Сахар 4.03g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.012g 0%
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.767mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.521mg 0%
Метионин 0.243mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ВодаВода +755.1%
Содержит больше БелкиБелки +2956.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +609.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +742.7%
Содержит больше ДругоеДругое +218.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +458.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +957.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.