Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Томатный суп
  5. Сравнить
  6. Томатный суп vs. Лобстер сырой

Томатный суп или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Томатный суп vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КалийКалий +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -56%
Содержит больше МарганецМарганец +19.6%
Содержит больше МагнийМагний +442.9%
Содержит больше КальцийКальций +950%
Содержит больше МедьМедь +4551.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3822.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +973.3%
Содержит больше СеленСелен +4140%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +411.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +278.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1015.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.029mg 1.349mg 147%
Селен 1.5µg 63.6µg 113%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Белки 0.71g 16.52g 32%
Цинк 0.09mg 3.53mg 31%
Витамин B5 1.449mg 29%
Фосфор 15mg 161mg 21%
Холин 6.3mg 70.3mg 12%
Натрий 186mg 423mg 10%
Кальций 8mg 84mg 8%
Витамин B3 0.42mg 1.591mg 7%
Витамин C 6.3mg 0mg 7%
Магний 7mg 38mg 7%
Витамин B6 0.042mg 0.104mg 5%
Витамин E 0.17mg 0.87mg 5%
Витамин B9 0µg 10µg 3%
Калорийность 32kcal 77kcal 2%
Калий 275mg 200mg 2%
Углеводы 7.45g 0g 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин A 10µg 1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.296g 1%
Витамин B2 0.007mg 0.014mg 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Жиры 0.21g 0.75g 1%
Насыщенные жиры 0.056g 0.181g 1%
Чистые углеводы 6.95g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Железо 0.29mg 0.26mg 0%
Сахар 4.03g 0g N/A
Марганец 0.067mg 0.056mg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.02mg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.22g 0%
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.9%
Содержит больше БелкиБелки +2226.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +257.1%
Содержит больше ДругоеДругое +64.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +228.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +284.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.