Томатный суп-пюре или голубиный горох сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты томатный суп-пюре и голубиный горох сырой?
- Голубиный горох сырой содержит больше калорий, чем томатный суп-пюре. В то время как голубиный горох сырой содержит 343 калорий, томатный суп-пюре содержит только 50 калорий.
- Голубиный горох сырой имеет больше витамина B9, меди, марганца, железа, клетчатки, витамина B1, фосфора, магния, калия и витамина B5 чем томатный суп-пюре.
- Голубиный горох сырой обеспечивает вас на 113% большим количеством витамина B9 от суточной нормы, чем томатный суп-пюре.
- Голубиный горох сырой имеет более низкий гликемический индекс (22), чем томатный суп-пюре (70).
Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water и Pigeon peas (red gram), mature seeds, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4475% |
| Содержит больше КальцийКальций | +712.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +723.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1484.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1932.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1429.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1622.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2281.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +544.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +537.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2432% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +686.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 6µg | 456µg | 113% |
| Медь | 0.052mg | 1.057mg | 112% |
| Марганец | 0.104mg | 1.791mg | 73% |
| Железо | 0.33mg | 5.23mg | 61% |
| Клетчатка | 0.2g | 15g | 59% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.643mg | 51% |
| Фосфор | 24mg | 367mg | 49% |
| Магний | 4mg | 183mg | 43% |
| Белки | 0.92g | 21.7g | 42% |
| Калий | 169mg | 1392mg | 36% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1.266mg | 24% |
| Цинк | 0.24mg | 2.76mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.283mg | 19% |
| Углеводы | 9.6g | 62.78g | 18% |
| Натрий | 424mg | 17mg | 18% |
| Витамин B3 | 0.465mg | 2.965mg | 16% |
| Калорийность | 50kcal | 343kcal | 15% |
| Селен | 8.2µg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.187mg | 12% |
| Кальций | 16mg | 130mg | 11% |
| Витамин C | 2.4mg | 0mg | 3% |
| Витамин A | 18µg | 1µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.45g | 0.814g | 2% |
| Жиры | 1.02g | 1.49g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.33g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.28g | 0.012g | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 47.78g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.212mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 0.767mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.785mg | 0% |
| Лейцин | 0.051mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.036mg | 1.521mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.243mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.031mg | 1.858mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.774mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +723.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2258.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +554% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2233.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.9% |