Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп-пюре и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше МагнийМагний +3400%
Содержит больше КальцийКальций +793.8%
Содержит больше КалийКалий +732%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2384.8%
Содержит больше МедьМедь +1742.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1062.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1595.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше МарганецМарганец +881.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +87.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1859.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +655.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +343%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1460%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1002.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Фасоль DV% diff.
Медь 0.052mg 0.958mg 101%
Клетчатка 0.2g 24.9g 99%
Железо 0.33mg 8.2mg 98%
Витамин B9 6µg 394µg 97%
Фосфор 24mg 407mg 55%
Белки 0.92g 23.58g 45%
Витамин B1 0.027mg 0.529mg 42%
Марганец 0.104mg 1.021mg 40%
Калий 169mg 1406mg 36%
Магний 4mg 140mg 32%
Витамин B6 0.036mg 0.397mg 28%
Цинк 0.24mg 2.79mg 23%
Углеводы 9.6g 60.01g 17%
Натрий 424mg 24mg 17%
Витамин K 19µg 16%
Витамин B5 0.05mg 0.78mg 15%
Витамин B2 0.029mg 0.219mg 15%
Калорийность 50kcal 333kcal 14%
Кальций 16mg 143mg 13%
Витамин B3 0.465mg 2.06mg 10%
Селен 3.2µg 6%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Витамин C 2.4mg 4.5mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 0.064g 1%
Жиры 1.02g 0.83g 0%
Чистые углеводы 9.4g 35.11g N/A
Сахар 2.23g N/A
Насыщенные жиры 0.22g 0.12g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 0.457g 0%
Триптофан 0.009mg 0.279mg 0%
Треонин 0.027mg 0.992mg 0%
Изолейцин 0.031mg 1.041mg 0%
Лейцин 0.051mg 1.882mg 0%
Лизин 0.036mg 1.618mg 0%
Метионин 0.012mg 0.355mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 1.275mg 0%
Валин 0.035mg 1.233mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +22.9%
Содержит больше ВодаВода +641.9%
Содержит больше БелкиБелки +2463%
Содержит больше УглеводыУглеводы +525.1%
Содержит больше ДругоеДругое +196.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +337.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.457g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.