Тоник или большеротый окунь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами тоник и большеротый окунь
- Большеротый окунь содержит больше калорий, чем тоник. В то время как большеротый окунь содержит 124 калорий, тоник содержит только 34 калорий.
- Тоник имеет меньше витамина B12, селена, фосфора, витамина B6, витамина B5, витамина B3, железа, магния и калия чем большеротый окунь.
- Большеротый окунь покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 184% больше, чем тоник.
- Тоник имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beverages, carbonated, tonic water и Fish, bass, striped, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1800% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10700% |
| Содержит больше МедьМедь | +566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +410% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1800% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.41µg | 184% |
| Селен | 0µg | 46.8µg | 85% |
| Белки | 0g | 22.73g | 45% |
| Фосфор | 0mg | 254mg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.346mg | 27% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.865mg | 17% |
| Витамин B3 | 0mg | 2.558mg | 16% |
| Железо | 0.01mg | 1.08mg | 13% |
| Магний | 0mg | 51mg | 12% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.115mg | 10% |
| Калий | 0mg | 328mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.005g | 7% |
| Жиры | 0g | 2.99g | 5% |
| Калорийность | 34kcal | 124kcal | 5% |
| Медь | 0.006mg | 0.04mg | 4% |
| Цинк | 0.1mg | 0.51mg | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 10µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.65g | 3% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.037mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Натрий | 12mg | 88mg | 3% |
| Углеводы | 8.8g | 0g | 3% |
| Кальций | 1mg | 19mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.846g | 2% |
| Марганец | 0.001mg | 0.019mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.8g | 0g | N/A |
| Сахар | 8.8g | N/A | |
| Триптофан | 0mg | 0.255mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.997mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 1.047mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 1.848mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 2.088mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.673mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.887mg | 0% |
| Валин | 0mg | 1.171mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.669mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
8.8 г
Вода:
91.1 г
Другое:
0.1 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +820% |
