Топинамбур или водка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами топинамбур и водка?
- Топинамбур содержит меньше калорий, чем водка. В то время как топинамбур содержит 73 калорий, водка содержит только 231 калорий.
- Топинамбур богаче чем водка в железе, витамине B1, меди, калии, фосфоре, витамине B3, витамине B5, клетчатке и витамине B6.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 42% лучше покрывает топинамбур, чем водка
- Водка имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Jerusalem-artichokes, raw и Alcoholic beverage, distilled, vodka, 80 proof в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +42800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33900% |
| Содержит больше МедьМедь | +1300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1460% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +757.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.4mg | 0.01mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.005mg | 16% |
| Медь | 0.14mg | 0.01mg | 14% |
| Калий | 429mg | 1mg | 13% |
| Фосфор | 78mg | 5mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0mg | 8% |
| Калорийность | 73kcal | 231kcal | 8% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Углеводы | 17.44g | 0g | 6% |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Белки | 2g | 0g | 4% |
| Магний | 17mg | 0mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.007mg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 13µg | 0µg | 3% |
| Марганец | 0.06mg | 0mg | 3% |
| Цинк | 0.12mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 14mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.01g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.84g | 0g | N/A |
| Сахар | 9.6g | 0g | N/A |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.6 г
Другое:
33.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1215% |
