Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Топинамбур и Перец чили

Сравнить

Инфографика

Топинамбур vs Перец чили infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +230.1%
Содержит больше Фосфор +81.4%
Содержит больше Калий +33.2%
Содержит меньше Натрий -55.6%
Содержит больше Селен +40%
Содержит больше Магний +35.3%
Содержит больше Цинк +116.7%
Содержит больше Марганец +211.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Одинаковое количество вещества Медь - 0.129
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 128% 13% 34% 38% 1% 4% 47% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 39% 17% 19% 29% 2% 8% 43% 25% 3%
Содержит больше Железо +230.1%
Содержит больше Фосфор +81.4%
Содержит больше Калий +33.2%
Содержит меньше Натрий -55.6%
Содержит больше Селен +40%
Содержит больше Магний +35.3%
Содержит больше Цинк +116.7%
Содержит больше Марганец +211.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Одинаковое количество вещества Медь - 0.129

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B5 +97.5%
Содержит больше Витамин A +4660%
Содержит больше Витамин E +263.2%
Содержит больше Витамин C +3492.5%
Содержит больше Витамин B2 +43.3%
Содержит больше Витамин B6 +557.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +76.9%
Содержит больше Витамин K +13900%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.244
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 0% 14% 50% 14% 25% 24% 18% 10% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 14% 0% 479% 18% 20% 24% 13% 117% 18% 0% 35%
Содержит больше Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B5 +97.5%
Содержит больше Витамин A +4660%
Содержит больше Витамин E +263.2%
Содержит больше Витамин C +3492.5%
Содержит больше Витамин B2 +43.3%
Содержит больше Витамин B6 +557.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +76.9%
Содержит больше Витамин K +13900%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.244

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +98%
Содержит больше Другое +195.3%
Содержит больше Жиры +4300%
Содержит больше Вода +12.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.87
2% 17% 78% 3%
Белки: 2 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 17.44 г
Вода: 78.01 г
Другое: 2.54 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше Углеводы +98%
Содержит больше Другое +195.3%
Содержит больше Жиры +4300%
Содержит больше Вода +12.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +500%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23800%
80% 20%
Насыщенные жиры: 0 г
Мононенасыщенные жиры: 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: 0.001 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: 0.239 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +500%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23800%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Топинамбур Перец чили
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Топинамбур Перец чили Мнение
15.84g 7.31g Топинамбур
Белки 2g 1.87g Топинамбур
Жиры 0.01g 0.44g Перец чили
Углеводы 17.44g 8.81g Топинамбур
Калорийность 73kcal 40kcal Топинамбур
Сахар 9.6g 5.3g Перец чили
Клетчатка 1.6g 1.5g Топинамбур
Кальций 14mg 14mg
Железо 3.4mg 1.03mg Топинамбур
Магний 17mg 23mg Перец чили
Фосфор 78mg 43mg Топинамбур
Калий 429mg 322mg Топинамбур
Натрий 4mg 9mg Топинамбур
Цинк 0.12mg 0.26mg Перец чили
Медь 0.14mg 0.129mg Топинамбур
Марганец 0.06mg 0.187mg Перец чили
Селен 0.7µg 0.5µg Топинамбур
Витамин A 20IU 952IU Перец чили
Витамин A, RAE 1µg 48µg Перец чили
Витамин E 0.19mg 0.69mg Перец чили
Витамин C 4mg 143.7mg Перец чили
Витамин B1 0.2mg 0.072mg Топинамбур
Витамин B2 0.06mg 0.086mg Перец чили
Витамин B3 1.3mg 1.244mg Топинамбур
Витамин B5 0.397mg 0.201mg Топинамбур
Витамин B6 0.077mg 0.506mg Перец чили
Витамин B9, общий 13µg 23µg Перец чили
Витамин K 0.1µg 14µg Перец чили
Триптофан 0.026mg Перец чили
Треонин 0.074mg Перец чили
Изолейцин 0.065mg Перец чили
Лейцин 0.105mg Перец чили
Лизин 0.089mg Перец чили
Метионин 0.024mg Перец чили
Фенилаланин 0.062mg Перец чили
Валин 0.084mg Перец чили
Гистидин 0.041mg Перец чили
Насыщенные жиры 0g 0.042g Топинамбур
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0.024g Перец чили
Полиненасыщенные жиры 0.001g 0.239g Перец чили

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Топинамбур Перец чили
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Топинамбур
66%
Перец чили
Итоговая оценка минералов
28%
Топинамбур
18%
Перец чили

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Топинамбур
Гликемический индекс продукта Топинамбур ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.3g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Топинамбур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169236/nutrients
  2. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.