Сравнить продукты Топинамбур и Спаржевая фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +78.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +623.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +191.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +158.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +257.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +208.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +241.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +217.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +621.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +220.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +370% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +376.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.4mg | 0.47mg | 37% |
| Витамин C | 4mg | 18.8mg | 16% |
| Витамин B9 | 13µg | 62µg | 12% |
| Медь | 0.14mg | 0.048mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.107mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.055mg | 7% |
| Магний | 17mg | 44mg | 6% |
| Калий | 429mg | 240mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Марганец | 0.06mg | 0.205mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.41mg | 6% |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Витамин A | 1µg | 43µg | 5% |
| Кальций | 14mg | 50mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.024mg | 4% |
| Углеводы | 17.44g | 8.35g | 3% |
| Фосфор | 78mg | 59mg | 3% |
| Цинк | 0.12mg | 0.37mg | 2% |
| Белки | 2g | 2.8g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.169g | 1% |
| Калорийность | 73kcal | 47kcal | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1.5µg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Жиры | 0.01g | 0.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.84g | 8.35g | N/A |
| Сахар | 9.6g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 4mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.105g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.036g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.15mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +323.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3900% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16800% |