Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Тортилья или brotwurst - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Brotwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +45.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.9%
Содержит больше МедьМедь +27.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.7%
Содержит больше МарганецМарганец +570%
Содержит больше КалийКалий +167.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +556.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~134mg
Одинаковое количество вещества Селен ~17µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +183.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1860%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Brotwurst DV% diff.
Витамин B12 2.05µg 85%
Насыщенные жиры 0.296g 9.93g 44%
Жиры 0.95g 27.8g 41%
Железо 3.81mg 1.03mg 35%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 13.34g 33%
Натрий 482mg 1112mg 27%
Витамин B9 98µg 5µg 23%
Холестерин 63mg 21%
Крахмал 43.02g 18%
Цинк 0.32mg 2.1mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 2.83g 16%
Углеводы 49.94g 2.98g 16%
Белки 7.28g 14.3g 14%
Витамин B1 0.37mg 0.25mg 10%
Марганец 0.268mg 0.04mg 10%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин B2 0.114mg 0.23mg 9%
Витамин B6 0.06mg 0.13mg 5%
Калий 105mg 281mg 5%
Витамин B3 4.125mg 3.3mg 5%
Калорийность 237kcal 323kcal 4%
Медь 0.102mg 0.08mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Фосфор 146mg 134mg 2%
Кальций 70mg 48mg 2%
Витамин B5 0.17mg 0.06mg 2%
Селен 16.6µg 17µg 1%
Витамин E 0.19mg 0.27mg 1%
Магний 19mg 16mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 47.54g 2.98g N/A
Сахар 2.75g 2.98g N/A
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Триптофан 0.06mg 0.13mg 0%
Треонин 0.182mg 0.6mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.61mg 0%
Лейцин 0.53mg 1.08mg 0%
Лизин 0.157mg 1.14mg 0%
Метионин 0.122mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.54mg 0%
Валин 0.326mg 0.68mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.44mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1575.8%
Содержит больше БелкиБелки +96.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2826.3%
Содержит больше ВодаВода +28.4%
Содержит больше ДругоеДругое +93.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7110.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +623.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.