Тортилья или candy bar - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами тортилья и candy bar
- Тортилья содержит меньше калорий, чем candy bar. Тортилья содержит 237 калорий, в то время как candy bar содержит 522 калорий.
- Тортилья имеет больше железа и витамина B1; однако, candy bar богаче витамином B6, медью, марганцем, цинком, витамином E, витамином B3 и фосфором.
- Candy bar покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 11765% выше, чем тортилья.
- Candy bar имеет в 4 раз меньше железа, чем тортилья. Тортилья имеет 3.81 мг железа, в то время как candy bar имеет 0.97 мг.
- Тортилья содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tortilla, includes plain and from mutton sandwich (Navajo) и Candies, peanut bar.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +292.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +253.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +478.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +287.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +658.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1131.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +363.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +270% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2057.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +388.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +254900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.06mg | 153mg | 11765% |
| Медь | 0.102mg | 0.774mg | 75% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 10.65g | 68% |
| Жиры | 0.95g | 33.7g | 50% |
| Марганец | 0.268mg | 1.243mg | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 16.721g | 41% |
| Железо | 3.81mg | 0.97mg | 36% |
| Цинк | 0.32mg | 3.94mg | 33% |
| Витамин E | 0.19mg | 4.1mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.125mg | 7.922mg | 24% |
| Фосфор | 146mg | 308mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.1mg | 23% |
| Магний | 19mg | 110mg | 22% |
| Селен | 16.6µg | 4.7µg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.296g | 4.678g | 20% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Белки | 7.28g | 15.5g | 16% |
| Натрий | 482mg | 156mg | 14% |
| Калорийность | 237kcal | 522kcal | 14% |
| Витамин B5 | 0.17mg | 0.83mg | 13% |
| Калий | 105mg | 407mg | 9% |
| Клетчатка | 2.4g | 4.1g | 7% |
| Витамин B9 | 98µg | 75µg | 6% |
| Холин | 29.4mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.14mg | 2% |
| Кальций | 70mg | 78mg | 1% |
| Углеводы | 49.94g | 47.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 47.54g | 43.3g | N/A |
| Сахар | 2.75g | 42.22g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0.149mg | 0% |
| Треонин | 0.182mg | 0.52mg | 0% |
| Изолейцин | 0.286mg | 0.534mg | 0% |
| Лейцин | 0.53mg | 0.986mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.545mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.185mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0.787mg | 0% |
| Валин | 0.326mg | 0.638mg | 0% |
| Гистидин | 0.165mg | 0.385mg | 0% |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +2397.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +112.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3447.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.4g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8938.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2623.8% |