Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Ананас

Тортилья или ананас - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +438.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1213.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1725%
Содержит больше СеленСелен +16500%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +245.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~109mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +368.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +256.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +725%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +444.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Ананас DV% diff.
Витамин C 0mg 47.8mg 53%
Железо 3.81mg 0.29mg 44%
Селен 16.6µg 0.1µg 30%
Марганец 0.268mg 0.927mg 29%
Витамин B1 0.37mg 0.079mg 24%
Витамин B3 4.125mg 0.5mg 23%
Натрий 482mg 1mg 21%
Витамин B9 98µg 18µg 20%
Фосфор 146mg 8mg 20%
Крахмал 43.02g 0g 18%
Белки 7.28g 0.54g 13%
Углеводы 49.94g 13.12g 12%
Калорийность 237kcal 50kcal 9%
Кальций 70mg 13mg 6%
Витамин B2 0.114mg 0.032mg 6%
Витамин B6 0.06mg 0.112mg 4%
Клетчатка 2.4g 1.4g 4%
Фруктоза 0g 2.12g 3%
Цинк 0.32mg 0.12mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.04g 2%
Магний 19mg 12mg 2%
Насыщенные жиры 0.296g 0.009g 1%
Медь 0.102mg 0.11mg 1%
Жиры 0.95g 0.12g 1%
Холин 5.5mg 1%
Витамин B5 0.17mg 0.213mg 1%
Витамин E 0.19mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 11.72g N/A
Калий 105mg 109mg 0%
Сахар 2.75g 9.85g N/A
Витамин A 3µg 0%
Витамин K 0.4µg 0.7µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.013g 0%
Триптофан 0.06mg 0.005mg 0%
Треонин 0.182mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.024mg 0%
Лизин 0.157mg 0.026mg 0%
Метионин 0.122mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.021mg 0%
Валин 0.326mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.01mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +1248.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +691.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +280.6%
Содержит больше ДругоеДругое +750%
Содержит больше ВодаВода +115.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1323.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +877.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2622.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1053.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.