Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Банан

Сравнить продукты Тортилья и Банан

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1365.4%
Содержит больше МедьМедь +30.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +563.6%
Содержит больше СеленСелен +1560%
Содержит больше МагнийМагний +42.1%
Содержит больше КалийКалий +241%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1093.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +520.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +390%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +511.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Банан DV% diff.
Железо 3.81mg 0.26mg 44%
Селен 16.6µg 1µg 28%
Витамин B1 0.37mg 0.031mg 28%
Витамин B6 0.06mg 0.367mg 24%
Витамин B3 4.125mg 0.665mg 22%
Натрий 482mg 1mg 21%
Витамин B9 98µg 20µg 20%
Фосфор 146mg 22mg 18%
Крахмал 43.02g 5.38g 15%
Белки 7.28g 1.09g 12%
Витамин C 0mg 8.7mg 10%
Углеводы 49.94g 22.84g 9%
Калорийность 237kcal 89kcal 7%
Кальций 70mg 5mg 7%
Калий 105mg 358mg 7%
Фруктоза 0g 4.85g 6%
Витамин B2 0.114mg 0.073mg 3%
Медь 0.102mg 0.078mg 3%
Витамин B5 0.17mg 0.334mg 3%
Цинк 0.32mg 0.15mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.073g 2%
Магний 19mg 27mg 2%
Холин 9.8mg 2%
Клетчатка 2.4g 2.6g 1%
Жиры 0.95g 0.33g 1%
Насыщенные жиры 0.296g 0.112g 1%
Витамин E 0.19mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 20.24g N/A
Сахар 2.75g 12.23g N/A
Витамин A 3µg 0%
Марганец 0.268mg 0.27mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.5µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.032g 0%
Триптофан 0.06mg 0.009mg 0%
Треонин 0.182mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.068mg 0%
Лизин 0.157mg 0.05mg 0%
Метионин 0.122mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.049mg 0%
Валин 0.326mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.077mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +567.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +187.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +118.7%
Содержит больше ДругоеДругое +125.3%
Содержит больше ВодаВода +87.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +478.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +435.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +699.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +23600%
Содержит больше СахарозаСахароза +986.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3220%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.