Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1487.5%
Содержит больше МедьМедь +70%
Содержит больше МарганецМарганец +3250%
Содержит больше СеленСелен +268.9%
Содержит больше КальцийКальций +184.3%
Содержит больше КалийКалий +172.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +487.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +453.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +405.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +257.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2175%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.056mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0.296g 19.412g 87%
Жиры 0.95g 32.09g 48%
Железо 3.81mg 0.24mg 45%
Витамин B1 0.37mg 0.063mg 26%
Витамин B9 98µg 7µg 23%
Витамин B12 0.56µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 9.097g 22%
Селен 16.6µg 4.5µg 22%
Витамин B3 4.125mg 0.745mg 21%
Крахмал 43.02g 18%
Натрий 482mg 90mg 17%
Калорийность 237kcal 539kcal 15%
Витамин B2 0.114mg 0.282mg 13%
Кальций 70mg 199mg 13%
Марганец 0.268mg 0.008mg 11%
Клетчатка 2.4g 0.2g 9%
Витамин B5 0.17mg 0.608mg 9%
Холестерин 21mg 7%
Витамин K 0.4µg 9.1µg 7%
Витамин E 0.19mg 0.96mg 5%
Калий 105mg 286mg 5%
Медь 0.102mg 0.06mg 5%
Холин 29.5mg 5%
Фосфор 146mg 176mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 1.013g 4%
Цинк 0.32mg 0.74mg 4%
Белки 7.28g 5.87g 3%
Углеводы 49.94g 59.24g 3%
Магний 19mg 12mg 2%
Витамин A 9µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 59.04g N/A
Сахар 2.75g 59g N/A
Витамин B6 0.06mg 0.056mg 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +24%
Содержит больше ВодаВода +2973.8%
Содержит больше ДругоеДругое +24.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3277.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4817.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +159.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.