Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Биг-Мак

Сравнить продукты Тортилья и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.7%
Содержит больше МарганецМарганец +30.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +65.7%
Содержит больше КалийКалий +72.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +496.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.098mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~460mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +113%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Биг-Мак DV% diff.
Витамин B12 0.88µg 37%
Селен 16.6µg 30%
Железо 3.81mg 2mg 23%
Жиры 0.95g 14.96g 22%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B1 0.37mg 0.176mg 16%
Насыщенные жиры 0.296g 3.803g 16%
Цинк 0.32mg 1.91mg 14%
Витамин B9 98µg 46µg 13%
Холестерин 36mg 12%
Углеводы 49.94g 20.08g 10%
Белки 7.28g 11.82g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 3.474g 8%
Витамин B2 0.114mg 0.209mg 7%
Витамин B6 0.06mg 5%
Витамин B3 4.125mg 3.384mg 5%
Кальций 70mg 116mg 5%
Фосфор 146mg 122mg 3%
Витамин B5 0.17mg 3%
Марганец 0.268mg 0.206mg 3%
Клетчатка 2.4g 1.6g 3%
Калий 105mg 181mg 2%
Фруктоза 0g 1.69g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.306g 1%
Калорийность 237kcal 257kcal 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Натрий 482mg 460mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 47.54g 18.48g N/A
Магний 19mg 20mg 0%
Сахар 2.75g 3.97g N/A
Медь 0.102mg 0.098mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.588g N/A
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +148.7%
Содержит больше БелкиБелки +62.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1474.7%
Содержит больше ВодаВода +28.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.84г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1777.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +383.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +109.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +593.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.