Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Боквурст

Тортилья или боквурст - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше КальцийКальций +70.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +231.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.2%
Содержит больше МарганецМарганец +56.7%
Содержит больше СеленСелен +46.9%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КалийКалий +157.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +546.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +476.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +424.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +530%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Боквурст DV% diff.
Витамин K 0.4µg 70.2µg 58%
Триптофан 0.06mg 153mg 55%
Насыщенные жиры 0.296g 10.256g 45%
Жиры 0.95g 25.87g 38%
Витамин B12 0.86µg 36%
Железо 3.81mg 1.15mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 13.138g 32%
Холестерин 93mg 31%
Витамин B6 0.06mg 0.378mg 24%
Витамин B9 98µg 17µg 20%
Крахмал 43.02g 0g 18%
Углеводы 49.94g 2.95g 16%
Цинк 0.32mg 2.07mg 16%
Витамин B1 0.37mg 0.193mg 15%
Белки 7.28g 14.03g 14%
Витамин B5 0.17mg 0.891mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 2.328g 13%
Натрий 482mg 756mg 12%
Селен 16.6µg 11.3µg 10%
Витамин B2 0.114mg 0.233mg 9%
Витамин B3 4.125mg 5.616mg 9%
Холин 46.4mg 8%
Клетчатка 2.4g 1g 6%
Калий 105mg 270mg 5%
Марганец 0.268mg 0.171mg 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Калорийность 237kcal 301kcal 3%
Фосфор 146mg 169mg 3%
Кальций 70mg 41mg 3%
Витамин A 15µg 2%
Магний 19mg 26mg 2%
Витамин E 0.19mg 0.38mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 1.95g N/A
Сахар 2.75g 1.33g N/A
Медь 0.102mg 0.1mg 0%
Треонин 0.182mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.677mg 0%
Лейцин 0.53mg 1.107mg 0%
Лизин 0.157mg 1.166mg 0%
Метионин 0.122mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.556mg 0%
Валин 0.326mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0g 0.01g 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1592.9%
Содержит больше БелкиБелки +92.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2623.2%
Содержит больше ВодаВода +36.3%
Содержит больше ДругоеДругое +43.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7001.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +495.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1400%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.