Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Брауни

Сравнить продукты Тортилья и Брауни

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КальцийКальций +22.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.1%
Содержит больше СеленСелен +44.3%
Содержит больше МагнийМагний +178.9%
Содержит больше КалийКалий +67.6%
Содержит больше МедьМедь +280.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +203.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.8%
Содержит больше МарганецМарганец +119%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~132mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +162.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +320.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +237.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.391g 9.412g 60%
Жиры 0.95g 29.1g 43%
Медь 0.102mg 0.388mg 32%
Насыщенные жиры 0.296g 7.319g 32%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 10.839g 27%
Железо 3.81mg 1.84mg 25%
Холестерин 73mg 24%
Витамин B3 4.125mg 0.982mg 20%
Витамин A 176µg 20%
Витамин B1 0.37mg 0.141mg 19%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B9 98µg 29µg 17%
Марганец 0.268mg 0.587mg 14%
Калорийность 237kcal 466kcal 11%
Клетчатка 2.4g 10%
Селен 16.6µg 11.5µg 9%
Магний 19mg 53mg 8%
Витамин B12 0.16µg 7%
Витамин B2 0.114mg 0.19mg 6%
Цинк 0.32mg 0.97mg 6%
Натрий 482mg 343mg 6%
Витамин B6 0.06mg 0.094mg 3%
Витамин B5 0.17mg 0.328mg 3%
Калий 105mg 176mg 2%
Фосфор 146mg 132mg 2%
Белки 7.28g 6.2g 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Кальций 70mg 57mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Углеводы 49.94g 50.2g 0%
Чистые углеводы 47.54g 50.2g N/A
Сахар 2.75g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.06mg 0.078mg 0%
Треонин 0.182mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.447mg 0%
Лизин 0.157mg 0.283mg 0%
Метионин 0.122mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.298mg 0%
Валин 0.326mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +17.4%
Содержит больше ВодаВода +217.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2963.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~50.2g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5758.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2307.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.