Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.4%
Содержит больше МедьМедь +27.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1814.3%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше КалийКалий +214.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1246.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~16.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +68.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.94mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 101%
Цинк 0.32mg 4.31mg 36%
Витамин B6 0.06mg 0.42mg 28%
Белки 7.28g 20.72g 27%
Железо 3.81mg 1.92mg 24%
Витамин B1 0.37mg 0.1mg 23%
Витамин B9 98µg 7µg 23%
Холестерин 62mg 21%
Натрий 482mg 79mg 18%
Крахмал 43.02g 18%
Углеводы 49.94g 0g 17%
Холин 86.5mg 16%
Марганец 0.268mg 0.014mg 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Жиры 0.95g 7.37g 10%
Насыщенные жиры 0.296g 2.59g 10%
Фосфор 146mg 201mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 3.46g 8%
Калий 105mg 330mg 7%
Кальций 70mg 5mg 7%
Витамин B5 0.17mg 0.35mg 4%
Калорийность 237kcal 155kcal 4%
Витамин B2 0.114mg 0.17mg 4%
Медь 0.102mg 0.08mg 2%
Витамин B3 4.125mg 3.94mg 1%
Витамин E 0.19mg 0.32mg 1%
Витамин K 0.4µg 1.3µg 1%
Магний 19mg 23mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.23g 1%
Чистые углеводы 47.54g 0g N/A
Сахар 2.75g 0g N/A
Селен 16.6µg 16.4µg 0%
Триптофан 0.06mg 0.232mg 0%
Треонин 0.182mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.53mg 1.637mg 0%
Лизин 0.157mg 1.724mg 0%
Метионин 0.122mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.809mg 0%
Валин 0.326mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.709mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +15.4%
Содержит больше БелкиБелки +184.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +675.8%
Содержит больше ВодаВода +75.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1770.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.