Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Буррито

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше КальцийКальций +34.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +224.4%
Содержит больше СеленСелен +64.4%
Содержит больше МагнийМагний +110.5%
Содержит больше КалийКалий +186.7%
Содержит больше МедьМедь +70.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.8%
Содержит больше МарганецМарганец +49.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~454mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +145%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +441.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Буррито DV% diff.
Железо 3.81mg 2.08mg 22%
Витамин B12 0.5µg 21%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B9 98µg 40µg 15%
Витамин B5 0.17mg 0.92mg 15%
Фосфор 146mg 45mg 14%
Витамин B3 4.125mg 1.87mg 14%
Насыщенные жиры 0.296g 3.174g 13%
Витамин B2 0.114mg 0.28mg 13%
Селен 16.6µg 10.1µg 12%
Клетчатка 2.4g 10%
Медь 0.102mg 0.174mg 8%
Жиры 0.95g 6.22g 8%
Витамин B1 0.37mg 0.29mg 7%
Калий 105mg 301mg 6%
Углеводы 49.94g 32.92g 6%
Витамин B6 0.06mg 0.14mg 6%
Марганец 0.268mg 0.4mg 6%
Магний 19mg 40mg 5%
Холин 26.8mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 2.184g 5%
Цинк 0.32mg 0.7mg 3%
Калорийность 237kcal 206kcal 2%
Белки 7.28g 6.48g 2%
Кальций 70mg 52mg 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Натрий 482mg 454mg 1%
Холестерин 2mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.551g 1%
Чистые углеводы 47.54g 32.92g N/A
Сахар 2.75g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.06mg 0.079mg 0%
Треонин 0.182mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.27mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.504mg 0%
Лизин 0.157mg 0.343mg 0%
Метионин 0.122mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.351mg 0%
Валин 0.326mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.172mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +12.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +554.7%
Содержит больше ВодаВода +31.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.85г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1080.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.