Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Бэзил

Сравнить продукты Тортилья и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +160.7%
Содержит больше СеленСелен +5433.3%
Содержит больше МагнийМагний +236.8%
Содержит больше КальцийКальций +152.9%
Содержит больше КалийКалий +181%
Содержит больше МедьМедь +277.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +153.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +328.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +988.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +357.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +321.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +103600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Бэзил DV% diff.
Витамин K 0.4µg 414.8µg 345%
Марганец 0.268mg 1.148mg 38%
Медь 0.102mg 0.385mg 31%
Селен 16.6µg 0.3µg 30%
Витамин A 264µg 29%
Витамин B1 0.37mg 0.034mg 28%
Натрий 482mg 4mg 21%
Витамин C 0mg 18mg 20%
Витамин B3 4.125mg 0.902mg 20%
Крахмал 43.02g 18%
Углеводы 49.94g 2.65g 16%
Фосфор 146mg 56mg 13%
Калорийность 237kcal 23kcal 11%
Кальций 70mg 177mg 11%
Магний 19mg 64mg 11%
Железо 3.81mg 3.17mg 8%
Белки 7.28g 3.15g 8%
Витамин B9 98µg 68µg 8%
Витамин B6 0.06mg 0.155mg 7%
Калий 105mg 295mg 6%
Цинк 0.32mg 0.81mg 4%
Витамин E 0.19mg 0.8mg 4%
Клетчатка 2.4g 1.6g 3%
Витамин B2 0.114mg 0.076mg 3%
Холин 11.4mg 2%
Витамин B5 0.17mg 0.209mg 1%
Насыщенные жиры 0.296g 0.041g 1%
Жиры 0.95g 0.64g 0%
Чистые углеводы 47.54g 1.05g N/A
Сахар 2.75g 0.3g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.088g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.389g 0%
Триптофан 0.06mg 0.039mg 0%
Треонин 0.182mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.191mg 0%
Лизин 0.157mg 0.11mg 0%
Метионин 0.122mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.13mg 0%
Валин 0.326mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0g 0.02g 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +131.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1784.5%
Содержит больше ДругоеДругое +24.7%
Содержит больше ВодаВода +130.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +110.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.389g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +650%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.