Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.3%
Содержит больше МагнийМагний +194.7%
Содержит больше КальцийКальций +94.3%
Содержит больше КалийКалий +217.1%
Содержит больше МедьМедь +96.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +293.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.1%
Содержит больше МарганецМарганец +254.9%
Содержит больше СеленСелен +36.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +616.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +405%
Содержит больше Витамин KВитамин K +950%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.753mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.37mg 2.651mg 190%
Витамин B12 2.01µg 84%
Марганец 0.268mg 0.951mg 30%
Витамин B6 0.06mg 0.303mg 19%
Железо 3.81mg 2.41mg 18%
Белки 7.28g 15.7g 17%
Крахмал 43.02g 5.78g 15%
Углеводы 49.94g 14.27g 12%
Медь 0.102mg 0.2mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 2.023g 11%
Селен 16.6µg 22.6µg 11%
Витамин B2 0.114mg 0.244mg 10%
Клетчатка 2.4g 4.9g 10%
Фосфор 146mg 206mg 9%
Цинк 0.32mg 1.26mg 9%
Магний 19mg 56mg 9%
Жиры 0.95g 6.3g 8%
Витамин B9 98µg 124µg 7%
Калий 105mg 333mg 7%
Кальций 70mg 136mg 7%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Насыщенные жиры 0.296g 1.44g 5%
Натрий 482mg 569mg 4%
Холин 19.4mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 1.778g 4%
Витамин K 0.4µg 4.2µg 3%
Калорийность 237kcal 177kcal 3%
Витамин B5 0.17mg 0.289mg 2%
Витамин B3 4.125mg 3.753mg 2%
Холестерин 5mg 2%
Чистые углеводы 47.54g 9.37g N/A
Сахар 2.75g 1.07g N/A
Витамин E 0.19mg 0.23mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.06mg 0.162mg 0%
Треонин 0.182mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.53mg 1.399mg 0%
Лизин 0.157mg 1.004mg 0%
Метионин 0.122mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.885mg 0%
Валин 0.326mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0g 0.13g 0%
0.019g 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +250%
Содержит больше БелкиБелки +115.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +563.2%
Содержит больше ВодаВода +53.2%
Содержит больше ДругоеДругое +34.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +861.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +417.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +644.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +181.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +73.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.