Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7520%
Содержит больше МедьМедь +920%
Содержит больше ФосфорФосфор +64%
Содержит больше МарганецМарганец +26700%
Содержит больше СеленСелен +1085.7%
Содержит больше КальцийКальций +44.3%
Содержит больше КалийКалий +40%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5792.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +236.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +375%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Взбитые сливки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.296g 13.831g 62%
Железо 3.81mg 0.05mg 47%
Жиры 0.95g 22.22g 33%
Селен 16.6µg 1.4µg 28%
Витамин B1 0.37mg 0.037mg 28%
Витамин B3 4.125mg 0.07mg 25%
Холестерин 76mg 25%
Витамин B9 98µg 3µg 24%
Витамин A 188µg 21%
Натрий 482mg 8mg 21%
Крахмал 43.02g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 6.418g 16%
Витамин B12 0.29µg 12%
Углеводы 49.94g 12.49g 12%
Марганец 0.268mg 0.001mg 12%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Медь 0.102mg 0.01mg 10%
Белки 7.28g 3.2g 8%
Фосфор 146mg 89mg 8%
Витамин B2 0.114mg 0.065mg 4%
Витамин B5 0.17mg 0.305mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.825g 3%
Кальций 70mg 101mg 3%
Витамин E 0.19mg 0.64mg 3%
Холин 16.8mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин D 16IU 2%
Магний 19mg 11mg 2%
Калорийность 237kcal 257kcal 1%
Витамин K 0.4µg 1.9µg 1%
Витамин B6 0.06mg 0.041mg 1%
Калий 105mg 147mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 12.49g N/A
Сахар 2.75g 8g N/A
Цинк 0.32mg 0.37mg 0%
Триптофан 0.06mg 0.045mg 0%
Треонин 0.182mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.194mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.313mg 0%
Лизин 0.157mg 0.254mg 0%
Метионин 0.122mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.154mg 0%
Валин 0.326mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.087mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +127.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +299.8%
Содержит больше ДругоеДругое +146.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2238.9%
Содержит больше ВодаВода +53.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3369.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.