Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Горчица

Сравнить продукты Тортилья и Горчица

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136.6%
Содержит больше МедьМедь +37.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.3%
Содержит больше МагнийМагний +152.6%
Содержит больше КалийКалий +44.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше МарганецМарганец +57.5%
Содержит больше СеленСелен +101.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +630.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +89.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Горчица DV% diff.
Селен 16.6µg 33.5µg 31%
Железо 3.81mg 1.61mg 28%
Натрий 482mg 1104mg 27%
Витамин B9 98µg 7µg 23%
Витамин B3 4.125mg 0.565mg 22%
Крахмал 43.02g 0.64g 17%
Витамин B1 0.37mg 0.177mg 16%
Углеводы 49.94g 5.83g 15%
Калорийность 237kcal 60kcal 9%
Марганец 0.268mg 0.422mg 7%
Магний 19mg 48mg 7%
Белки 7.28g 3.74g 7%
Клетчатка 2.4g 4g 6%
Фосфор 146mg 108mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 2.182g 5%
Холин 22.4mg 4%
Жиры 0.95g 3.34g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.774g 3%
Медь 0.102mg 0.074mg 3%
Цинк 0.32mg 0.64mg 3%
Витамин B2 0.114mg 0.07mg 3%
Витамин B5 0.17mg 0.254mg 2%
Витамин K 0.4µg 1.4µg 1%
Витамин B6 0.06mg 0.07mg 1%
Калий 105mg 152mg 1%
Витамин E 0.19mg 0.36mg 1%
Витамин A 5µg 1%
Кальций 70mg 63mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 47.54g 1.83g N/A
Сахар 2.75g 0.92g N/A
Транс-жиры 0.009g N/A
Насыщенные жиры 0.296g 0.214g 0%
Триптофан 0.06mg 0.009mg 0%
Треонин 0.182mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.292mg 0%
Лизин 0.157mg 0.264mg 0%
Метионин 0.122mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.161mg 0%
Валин 0.326mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0g 0.23g 0%
0.019g 0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +94.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +756.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +251.6%
Содержит больше ВодаВода +109.5%
Содержит больше ДругоеДругое +80.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1079.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +6621.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +213.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.21g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.