Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Даси

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.9%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +255.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +194.7%
Содержит больше КальцийКальций +167.1%
Содержит больше КалийКалий +194.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.7%
Содержит больше СеленСелен +66.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +278.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +277.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16625%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Даси DV% diff.
Витамин K 0.4µg 66.9µg 55%
Железо 3.81mg 1.03mg 35%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 4.485g 27%
Натрий 482mg 1067mg 25%
Витамин B2 0.114mg 0.43mg 24%
Витамин B1 0.37mg 0.1mg 23%
Холин 114.5mg 21%
Жиры 0.95g 13.89g 20%
Селен 16.6µg 27.6µg 20%
Витамин B9 98µg 21µg 19%
Белки 7.28g 16.7g 19%
Крахмал 43.02g 18%
Насыщенные жиры 0.296g 3.433g 14%
Витамин B12 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 5.365g 13%
Кальций 70mg 187mg 12%
Марганец 0.268mg 12%
Медь 0.102mg 0mg 11%
Витамин B3 4.125mg 2.46mg 10%
Калорийность 237kcal 438kcal 10%
Клетчатка 2.4g 0.2g 9%
Магний 19mg 56mg 9%
Калий 105mg 309mg 6%
Углеводы 49.94g 64.88g 5%
Витамин E 0.19mg 0.72mg 4%
Холестерин 13mg 4%
Витамин A 25µg 3%
Фосфор 146mg 166mg 3%
Витамин B5 0.17mg 3%
Витамин B6 0.06mg 0.1mg 3%
Цинк 0.32mg 0.09mg 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 64.68g N/A
Сахар 2.75g 14.47g N/A
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +1637.4%
Содержит больше БелкиБелки +129.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1362.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.9%
Содержит больше ДругоеДругое +19.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1047.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.