Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Изюм

Сравнить продукты Тортилья и Изюм

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.6%
Содержит больше СеленСелен +2666.7%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КалийКалий +613.3%
Содержит больше МедьМедь +211.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +11.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +249.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +438.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1860%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190%
Содержит больше Витамин KВитамин K +775%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.125mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Изюм DV% diff.
Фруктоза 0g 29.68g 37%
Селен 16.6µg 0.6µg 29%
Медь 0.102mg 0.318mg 24%
Железо 3.81mg 1.88mg 24%
Витамин B9 98µg 5µg 23%
Витамин B1 0.37mg 0.106mg 22%
Витамин B3 4.125mg 0.766mg 21%
Натрий 482mg 11mg 20%
Калий 105mg 749mg 19%
Крахмал 43.02g 2.7g 17%
Углеводы 49.94g 79.18g 10%
Витамин B6 0.06mg 0.174mg 9%
Белки 7.28g 3.07g 8%
Фосфор 146mg 101mg 6%
Клетчатка 2.4g 3.7g 5%
Витамин K 0.4µg 3.5µg 3%
Калорийность 237kcal 299kcal 3%
Магний 19mg 32mg 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Холин 11.1mg 2%
Кальций 70mg 50mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.037g 2%
Витамин B5 0.17mg 0.095mg 2%
Насыщенные жиры 0.296g 0.058g 1%
Витамин B2 0.114mg 0.125mg 1%
Марганец 0.268mg 0.299mg 1%
Жиры 0.95g 0.46g 1%
Цинк 0.32mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 75.48g N/A
Сахар 2.75g 59.19g N/A
Витамин E 0.19mg 0.12mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.051g 0%
Триптофан 0.06mg 0.05mg 0%
Треонин 0.182mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.096mg 0%
Лизин 0.157mg 0.084mg 0%
Метионин 0.122mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.065mg 0%
Валин 0.326mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.072mg 0%
0.019g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +137.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +106.5%
Содержит больше ВодаВода +159%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.86г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +262.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +956.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1493.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +104.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +18400%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.