Тортилья или какао (напиток) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тортилья и какао (напиток)?
- Тортилья содержит больше калорий, чем какао (напиток). Тортилья содержит 237 калорий, в то время как какао (напиток) содержит 77 калорий.
- Тортилья превосходит какао (напиток) по содержанию железа, витамина B1, селена, витамина B3, витамина B9, марганца, фосфора и клетчатки.
- Тортилья покрывает вашу дневную потребность в железе на 42% больше, чем какао (напиток).
- Тортилья содержит в 31 раз больше витамина B3, чем какао (напиток). Тортилья содержит 4.125 мг витамина B3, в то время как какао (напиток) содержит 0.133 мг.
- Какао (напиток) имеет низкое содержание натрия.
Tortilla, includes plain and from mutton sandwich (Navajo) и Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +807.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1961.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +514.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +848.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3001.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1860% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.81mg | 0.42mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.039mg | 28% |
| Витамин B3 | 4.125mg | 0.133mg | 25% |
| Селен | 16.6µg | 2.7µg | 25% |
| Витамин B9 | 98µg | 5µg | 23% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 20% | |
| Натрий | 482mg | 44mg | 19% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Углеводы | 49.94g | 10.74g | 13% |
| Марганец | 0.268mg | 0.013mg | 11% |
| Белки | 7.28g | 3.52g | 8% |
| Калорийность | 237kcal | 77kcal | 8% |
| Витамин D | 45IU | 6% | |
| Фосфор | 146mg | 105mg | 6% |
| Витамин A | 51µg | 6% | |
| Клетчатка | 2.4g | 1g | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 0.296g | 1.431g | 5% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.182mg | 5% |
| Кальций | 70mg | 114mg | 4% |
| Холестерин | 8mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.17mg | 0.328mg | 3% |
| Холин | 15.6mg | 3% | |
| Калий | 105mg | 197mg | 3% |
| Цинк | 0.32mg | 0.63mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 0.084g | 2% |
| Жиры | 0.95g | 2.34g | 2% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.04mg | 2% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.677g | 1% |
| Магний | 19mg | 23mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 47.54g | 9.74g | N/A |
| Сахар | 2.75g | 9.66g | N/A |
| Медь | 0.102mg | 0.103mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.06mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.182mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.286mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.53mg | 0.305mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.326mg | 0.201mg | 0% |
| Гистидин | 0.165mg | 0.067mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.01g | 0% |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +106.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +365% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +106.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +365.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +265.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
43.02 г
Сахароза:
0.22 г
Глюкоза:
0.15 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
2.37 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5 г
Глюкоза:
0.01 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
4.63 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0.01 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1400% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +23600% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2172.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |