Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше СеленСелен +16.1%
Содержит больше МагнийМагний +2526.3%
Содержит больше КальцийКальций +82.9%
Содержит больше КалийКалий +1351.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +263.8%
Содержит больше МедьМедь +3613.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2028.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +402.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1331.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +374.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +206.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +525%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.102mg 3.788mg 410%
Марганец 0.268mg 3.837mg 155%
Клетчатка 2.4g 37g 138%
Железо 3.81mg 13.86mg 126%
Магний 19mg 499mg 114%
Фосфор 146mg 734mg 84%
Цинк 0.32mg 6.81mg 59%
Кофеин 230mg 58%
Калий 105mg 1524mg 42%
Насыщенные жиры 0.296g 8.07g 35%
Белки 7.28g 19.6g 25%
Витамин B1 0.37mg 0.078mg 24%
Жиры 0.95g 13.7g 20%
Натрий 482mg 21mg 20%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B9 98µg 32µg 17%
Витамин B3 4.125mg 2.185mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 4.57g 11%
Витамин B2 0.114mg 0.241mg 10%
Кальций 70mg 128mg 6%
Селен 16.6µg 14.3µg 4%
Витамин B6 0.06mg 0.118mg 4%
Углеводы 49.94g 57.9g 3%
Витамин B5 0.17mg 0.254mg 2%
Витамин K 0.4µg 2.5µg 2%
Холин 12mg 2%
Витамин E 0.19mg 0.1mg 1%
Калорийность 237kcal 228kcal 0%
Чистые углеводы 47.54g 20.9g N/A
Сахар 2.75g 1.75g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.44g 0%
Триптофан 0.06mg 0.293mg 0%
Треонин 0.182mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.53mg 1.189mg 0%
Лизин 0.157mg 0.983mg 0%
Метионин 0.122mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.941mg 0%
Валин 0.326mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.339mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +1232%
Содержит больше БелкиБелки +169.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1342.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.9%
Содержит больше ДругоеДругое +210.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2370.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.