Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Карамель

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2621.4%
Содержит больше МедьМедь +466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2336.4%
Содержит больше СеленСелен +822.2%
Содержит больше КальцийКальций +97.1%
Содержит больше КалийКалий +103.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +259.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2687.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2350%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +142.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +264.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.056mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +58.3%
Содержит больше ВодаВода +370.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +752.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +733.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +789.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тортилья Карамель
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Карамель DV% diff.
Железо 3.81mg 0.14mg 46%
Селен 16.6µg 1.8µg 27%
Витамин B3 4.125mg 0.148mg 25%
Витамин B9 98µg 4µg 24%
Витамин B1 0.37mg 0.103mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 3.478g 21%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B12 0.3µg 13%
Витамин B2 0.114mg 0.256mg 11%
Марганец 0.268mg 0.011mg 11%
Жиры 0.95g 8.1g 11%
Натрий 482mg 245mg 10%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Насыщенные жиры 0.296g 2.476g 10%
Углеводы 49.94g 77g 9%
Медь 0.102mg 0.018mg 9%
Витамин B5 0.17mg 0.62mg 9%
Калорийность 237kcal 382kcal 7%
Кальций 70mg 138mg 7%
Фосфор 146mg 114mg 5%
Белки 7.28g 4.6g 5%
Калий 105mg 214mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 1.542g 3%
Витамин E 0.19mg 0.46mg 2%
Холестерин 7mg 2%
Витамин A 12µg 1%
Холин 8mg 1%
Цинк 0.32mg 0.44mg 1%
Витамин K 0.4µg 1.8µg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 47.54g 77g N/A
Магний 19mg 17mg 0%
Сахар 2.75g 65.5g N/A
Витамин B6 0.06mg 0.056mg 0%
Триптофан 0.06mg 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.417mg 0%
Лизин 0.157mg 0.338mg 0%
Метионин 0.122mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.205mg 0%
Валин 0.326mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.115mg 0%
0.019g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тортилья Карамель
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Тортилья
16%
Карамель
Итоговая оценка минералов
48%
Тортилья
19%
Карамель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 62.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тортилья
Гликемический индекс продукта Тортилья ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тортилья
Тортилья дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тортилья
Продукт Тортилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карамель
Карамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 237mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Карамель
Продукт Карамель более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.