Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Карамель

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2621.4%
Содержит больше МедьМедь +466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2336.4%
Содержит больше СеленСелен +822.2%
Содержит больше КальцийКальций +97.1%
Содержит больше КалийКалий +103.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +259.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2687.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2350%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +142.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +264.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.056mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Карамель DV% diff.
Железо 3.81mg 0.14mg 46%
Селен 16.6µg 1.8µg 27%
Витамин B3 4.125mg 0.148mg 25%
Витамин B9 98µg 4µg 24%
Витамин B1 0.37mg 0.103mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 3.478g 21%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B12 0.3µg 13%
Витамин B2 0.114mg 0.256mg 11%
Марганец 0.268mg 0.011mg 11%
Жиры 0.95g 8.1g 11%
Натрий 482mg 245mg 10%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Насыщенные жиры 0.296g 2.476g 10%
Углеводы 49.94g 77g 9%
Медь 0.102mg 0.018mg 9%
Витамин B5 0.17mg 0.62mg 9%
Калорийность 237kcal 382kcal 7%
Кальций 70mg 138mg 7%
Фосфор 146mg 114mg 5%
Белки 7.28g 4.6g 5%
Калий 105mg 214mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 1.542g 3%
Витамин E 0.19mg 0.46mg 2%
Холестерин 7mg 2%
Витамин A 12µg 1%
Холин 8mg 1%
Цинк 0.32mg 0.44mg 1%
Витамин K 0.4µg 1.8µg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 47.54g 77g N/A
Магний 19mg 17mg 0%
Сахар 2.75g 65.5g N/A
Витамин B6 0.06mg 0.056mg 0%
Триптофан 0.06mg 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.417mg 0%
Лизин 0.157mg 0.338mg 0%
Метионин 0.122mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.205mg 0%
Валин 0.326mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.115mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +58.3%
Содержит больше ВодаВода +370.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +752.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +733.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +789.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.