Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Кешью

Сравнить продукты Тортилья и Кешью

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше КальцийКальций +89.2%
Содержит больше МагнийМагний +1436.8%
Содержит больше КалийКалий +528.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.3%
Содержит больше МедьМедь +2052%
Содержит больше ЦинкЦинк +1706.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +306.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +517.5%
Содержит больше СеленСелен +19.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +292%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +373.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +408.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +595%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8425%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Кешью DV% diff.
Медь 0.102mg 2.195mg 233%
Жиры 0.95g 43.85g 66%
Магний 19mg 292mg 65%
Фосфор 146mg 593mg 64%
Марганец 0.268mg 1.655mg 60%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 23.797g 59%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 7.845g 50%
Цинк 0.32mg 5.78mg 50%
Железо 3.81mg 6.68mg 36%
Насыщенные жиры 0.296g 7.783g 34%
Витамин K 0.4µg 34.1µg 28%
Витамин B6 0.06mg 0.417mg 27%
Белки 7.28g 18.22g 22%
Натрий 482mg 12mg 20%
Витамин B3 4.125mg 1.062mg 19%
Витамин B9 98µg 25µg 18%
Калий 105mg 660mg 16%
Калорийность 237kcal 553kcal 16%
Витамин B5 0.17mg 0.864mg 14%
Крахмал 43.02g 23.49g 8%
Углеводы 49.94g 30.19g 7%
Селен 16.6µg 19.9µg 6%
Витамин E 0.19mg 0.9mg 5%
Витамин B1 0.37mg 0.423mg 4%
Витамин B2 0.114mg 0.058mg 4%
Клетчатка 2.4g 3.3g 4%
Кальций 70mg 37mg 3%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 26.89g N/A
Сахар 2.75g 5.91g N/A
Триптофан 0.06mg 0.287mg 0%
Треонин 0.182mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.789mg 0%
Лейцин 0.53mg 1.472mg 0%
Лизин 0.157mg 0.928mg 0%
Метионин 0.122mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.951mg 0%
Валин 0.326mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0g 0.05g 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.4%
Содержит больше ВодаВода +668.5%
Содержит больше БелкиБелки +150.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4515.8%
Содержит больше ДругоеДругое +35.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12763.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1906.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +83.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +200%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2540.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.