Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Котлета

Сравнить продукты Тортилья и Котлета

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Котлета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КальцийКальций +218.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +124.1%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +160.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +212.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -23%
Одинаковое количество вещества Калий ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +640%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9421.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1066.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +537.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Котлета DV% diff.
Витамин B3 4.125mg 26.29mg 139%
Витамин E 0.19mg 18.09mg 119%
Витамин B2 0.114mg 1.33mg 94%
Витамин B6 0.06mg 0.5mg 34%
Белки 7.28g 23.29g 32%
Селен 16.6µg 30%
Витамин B1 0.37mg 0.05mg 27%
Железо 3.81mg 1.7mg 26%
Витамин B9 98µg 2µg 24%
Крахмал 43.02g 18%
Углеводы 49.94g 7.3g 14%
Фосфор 146mg 56mg 13%
Марганец 0.268mg 12%
Медь 0.102mg 11%
Клетчатка 2.4g 4.5g 8%
Калорийность 237kcal 117kcal 6%
Цинк 0.32mg 1mg 6%
Натрий 482mg 371mg 5%
Кальций 70mg 22mg 5%
Магний 19mg 3mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.8g 3%
Витамин B5 0.17mg 3%
Жиры 0.95g 1.5g 1%
Чистые углеводы 47.54g 2.8g N/A
Калий 105mg 105mg 0%
Сахар 2.75g 0.2g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.296g 0.3g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.2g 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +584.1%
Содержит больше ДругоеДругое +53.3%
Содержит больше БелкиБелки +219.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.9%
Содержит больше ВодаВода +66.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.3g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.2g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.