Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Крим Крекер

Сравнить продукты Тортилья и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше КальцийКальций +169.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +49%
Содержит меньше НатрийНатрий -58%
Содержит больше СеленСелен +74.7%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КалийКалий +22.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.3%
Содержит больше МарганецМарганец +190.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +736.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4375%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.065mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Крим Крекер DV% diff.
Железо 3.81mg 7.38mg 45%
Жиры 0.95g 20.37g 30%
Натрий 482mg 1148mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 10.625g 26%
Насыщенные жиры 0.296g 5.362g 23%
Марганец 0.268mg 0.778mg 22%
Витамин B12 0.46µg 19%
Витамин K 0.4µg 17.9µg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 2.45g 14%
Селен 16.6µg 9.5µg 13%
Витамин B9 98µg 149µg 13%
Калорийность 237kcal 484kcal 12%
Витамин B2 0.114mg 0.24mg 10%
Витамин E 0.19mg 1.59mg 9%
Фосфор 146mg 98mg 7%
Витамин B1 0.37mg 0.298mg 6%
Витамин B5 0.17mg 0.462mg 6%
Витамин B3 4.125mg 5.08mg 6%
Углеводы 49.94g 64.55g 5%
Крахмал 43.02g 51.87g 4%
Кальций 70mg 26mg 4%
Цинк 0.32mg 0.66mg 3%
Магний 19mg 25mg 1%
Медь 0.102mg 0.111mg 1%
Белки 7.28g 7.01g 1%
Фруктоза 0g 0.95g 1%
Калий 105mg 129mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 62.15g N/A
Сахар 2.75g 9.37g N/A
Клетчатка 2.4g 2.4g 0%
Витамин B6 0.06mg 0.065mg 0%
Транс-жиры 3.969g N/A
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g 0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше ВодаВода +798%
Содержит больше ЖирыЖиры +2044.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.3%
Содержит больше ДругоеДругое +93.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.01g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5643.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +526.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +86.6%
Содержит больше КрахмалКрахмал +20.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +2727.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +513.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.