Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.8%
Содержит больше МарганецМарганец +66.5%
Содержит больше СеленСелен +176.7%
Содержит больше КалийКалий +53.3%
Содержит больше МедьМедь +15.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +325.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +581.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +415.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +473.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2275%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Кримпай DV% diff.
Насыщенные жиры 0.296g 12.449g 55%
Жиры 0.95g 22.41g 33%
Железо 3.81mg 1.49mg 29%
Витамин B1 0.37mg 0.087mg 24%
Витамин B3 4.125mg 0.605mg 22%
Витамин B9 98µg 19µg 20%
Селен 16.6µg 6µg 19%
Крахмал 43.02g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 7.336g 18%
Фосфор 146mg 79mg 10%
Натрий 482mg 266mg 9%
Витамин K 0.4µg 9.5µg 8%
Белки 7.28g 4.15g 6%
Витамин E 0.19mg 1.09mg 6%
Калорийность 237kcal 353kcal 6%
Клетчатка 2.4g 0.8g 6%
Витамин A 46µg 5%
Марганец 0.268mg 0.161mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 1.149g 5%
Витамин B12 0.12µg 5%
Холестерин 12mg 4%
Углеводы 49.94g 38.44g 4%
Холин 17.9mg 3%
Витамин B6 0.06mg 0.02mg 3%
Калий 105mg 161mg 2%
Витамин B2 0.114mg 0.14mg 2%
Медь 0.102mg 0.118mg 2%
Цинк 0.32mg 0.44mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B5 0.17mg 0.232mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 37.64g N/A
Витамин D 3IU 0%
Магний 19mg 19mg 0%
Кальций 70mg 66mg 0%
Сахар 2.75g 27.39g N/A
Транс-жиры 2.49g N/A
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +75.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.9%
Содержит больше ВодаВода +17.8%
Содержит больше ДругоеДругое +73.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2258.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3865.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.