Сравнить продукты Тортилья и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +288.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1115.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +338.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +978.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +385.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +226.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +272.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +625.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +309.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +82% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +257.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +462.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +165.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.102mg | 1.1mg | 111% |
| Магний | 19mg | 231mg | 50% |
| Марганец | 0.268mg | 1.3mg | 45% |
| Клетчатка | 2.4g | 10g | 30% |
| Фосфор | 146mg | 347mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.425mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.101mg | 22% |
| Натрий | 482mg | 1mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.17mg | 1.233mg | 21% |
| Железо | 3.81mg | 2.2mg | 20% |
| Цинк | 0.32mg | 2.4mg | 19% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Витамин B3 | 4.125mg | 7.02mg | 18% |
| Витамин B9 | 98µg | 30µg | 17% |
| Селен | 16.6µg | 8.3µg | 15% |
| Белки | 7.28g | 13.25g | 12% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.21mg | 12% |
| Калий | 105mg | 460mg | 10% |
| Углеводы | 49.94g | 71.5g | 7% |
| Калорийность | 237kcal | 343kcal | 5% |
| Кальций | 70mg | 18mg | 5% |
| Жиры | 0.95g | 3.4g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 1.039g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.296g | 0.741g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 1.04g | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 47.54g | 61.5g | N/A |
| Сахар | 2.75g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.06mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 0.182mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 0.286mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 0.53mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.326mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.165mg | 0.309mg | 0% |
| 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
31%
Итоговая оценка минералов
48%
109%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.445g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тортилья ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тортилья дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 481mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах