Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше КальцийКальций +311.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +421.9%
Содержит больше МедьМедь +47.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.3%
Содержит больше МарганецМарганец +17.5%
Содержит больше МагнийМагний +47.4%
Содержит больше КалийКалий +255.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~17.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +236.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +415.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1568.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +631.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +610%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Куриные крылышки DV% diff.
Железо 3.81mg 0.73mg 39%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 5.783g 36%
Витамин B6 0.06mg 0.426mg 28%
Витамин B3 4.125mg 8.217mg 26%
Белки 7.28g 19.22g 24%
Витамин B1 0.37mg 0.11mg 22%
Витамин B5 0.17mg 1.244mg 21%
Витамин B9 98µg 19µg 20%
Витамин E 0.19mg 3.17mg 20%
Жиры 0.95g 13.95g 20%
Фосфор 146mg 282mg 19%
Холестерин 48mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 4.83g 12%
Натрий 482mg 769mg 12%
Углеводы 49.94g 17.25g 11%
Крахмал 43.02g 17.03g 11%
Насыщенные жиры 0.296g 2.493g 10%
Холин 43.7mg 8%
Калий 105mg 373mg 8%
Витамин B12 0.16µg 7%
Витамин K 0.4µg 8µg 6%
Клетчатка 2.4g 1.2g 5%
Кальций 70mg 17mg 5%
Витамин B2 0.114mg 0.179mg 5%
Цинк 0.32mg 0.71mg 4%
Медь 0.102mg 0.069mg 4%
Калорийность 237kcal 271kcal 2%
Селен 16.6µg 17.5µg 2%
Марганец 0.268mg 0.228mg 2%
Магний 19mg 28mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 16.05g N/A
Сахар 2.75g 0.4g N/A
Витамин A 3µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.06mg 0.222mg 0%
Треонин 0.182mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.845mg 0%
Лейцин 0.53mg 1.553mg 0%
Лизин 0.157mg 1.616mg 0%
Метионин 0.122mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 1.437mg 0%
Валин 0.326mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.019g 0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +189.5%
Содержит больше БелкиБелки +164%
Содержит больше ЖирыЖиры +1368.4%
Содержит больше ВодаВода +16.7%
Содержит больше ДругоеДругое +57.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2510.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1379%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +152.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +81.8%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.