Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +218.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.1%
Содержит больше МарганецМарганец +72.9%
Содержит больше КалийКалий +61.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +132.3%
Содержит больше МедьМедь +135.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +618.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.5%
Содержит больше СеленСелен +249.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +226.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +803.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1635.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.3mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 561%
Витамин A 4091µg 455%
Селен 16.6µg 58µg 75%
Витамин B2 0.114mg 1.03mg 70%
Железо 3.81mg 8.85mg 63%
Витамин B5 0.17mg 2.95mg 56%
Насыщенные жиры 0.296g 9.925g 44%
Холестерин 118mg 39%
Жиры 0.95g 25.45g 38%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 12.286g 30%
Цинк 0.32mg 2.3mg 18%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B9 98µg 30µg 17%
Медь 0.102mg 0.24mg 15%
Углеводы 49.94g 5.89g 15%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 2.427g 14%
Фосфор 146mg 230mg 12%
Витамин B6 0.06mg 0.19mg 10%
Белки 7.28g 12.38g 10%
Натрий 482mg 700mg 9%
Витамин B1 0.37mg 0.272mg 8%
Кальций 70mg 22mg 5%
Марганец 0.268mg 0.155mg 5%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Калорийность 237kcal 305kcal 3%
Магний 19mg 12mg 2%
Калий 105mg 170mg 2%
Витамин B3 4.125mg 4.3mg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 3.39g N/A
Сахар 2.75g 1.65g N/A
Клетчатка 2.4g 2.5g 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.06mg 0.151mg 0%
Треонин 0.182mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.53mg 1.139mg 0%
Лизин 0.157mg 1.155mg 0%
Метионин 0.122mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.617mg 0%
Валин 0.326mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.448mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +747.9%
Содержит больше БелкиБелки +70.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2578.9%
Содержит больше ВодаВода +34%
Содержит больше ДругоеДругое +47.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6541.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +520.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.