Тортилья или лук скорода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1744.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +121.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +181.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +374.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +537.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +53075% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.4µg | 212.7µg | 177% |
| Витамин C | 0mg | 58.1mg | 65% |
| Селен | 16.6µg | 0.9µg | 29% |
| Железо | 3.81mg | 1.6mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.078mg | 24% |
| Витамин A | 218µg | 24% | |
| Витамин B3 | 4.125mg | 0.647mg | 22% |
| Натрий | 482mg | 3mg | 21% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Углеводы | 49.94g | 4.35g | 15% |
| Фосфор | 146mg | 58mg | 13% |
| Калорийность | 237kcal | 30kcal | 10% |
| Белки | 7.28g | 3.27g | 8% |
| Медь | 0.102mg | 0.157mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.138mg | 6% |
| Калий | 105mg | 296mg | 6% |
| Магний | 19mg | 42mg | 5% |
| Марганец | 0.268mg | 0.373mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.17mg | 0.324mg | 3% |
| Цинк | 0.32mg | 0.56mg | 2% |
| Витамин B9 | 98µg | 105µg | 2% |
| Кальций | 70mg | 92mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 0.267g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.296g | 0.146g | 1% |
| Холин | 5.2mg | 1% | |
| Жиры | 0.95g | 0.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 47.54g | 1.85g | N/A |
| Сахар | 2.75g | 1.85g | N/A |
| Клетчатка | 2.4g | 2.5g | 0% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.21mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.115mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.095g | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.182mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.286mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.53mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.163mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0.105mg | 0% |
| Валин | 0.326mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.165mg | 0.057mg | 0% |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +122.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1048% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87% |
| Содержит больше ВодаВода | +126.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.7% |